En effet, même si accoucher d'un enfant est la chose la plus « naturelle » qu'il soit, nous ne sommes jamais vraiment préparée dans notre fonctionnement psychologique par ce qui suit la grossesse. Lorsqu'on se retrouve avec ce petit bout de chou dans les bras NOTRE ENFANT! après plusieurs heures sur une table d'accouchement on se dit souvent, comme il est petit, est-ce que je vais m'en sortir ?

L'avis du Psychologue

Même si donner la vie à un enfant est sensé être le moment le plus heureux dans la vie psychologique d'une femme 2-3 jours après avoir accouché de son enfant près de 80 % des mamans (et quelques fois aussi des papas), vivent, sur le plan psychologique, ce que l'on appelle un « baby blues » ou cafard post-partum. De l'extérieur nous pourrions nous poser des questions de cette tristesse à la psychologie envahissante dans ce moment privilégié, mais c'est un phénomène qui n'est pas vraiment récent, ni le fruit de nos évolutions sociétales. En effet Hippocrate l'avait décrit il y a plus de 2300 ans.

De quoi s'agit-il sur le plan physique et psychologique? D'une part cet état trouve sa source dans un changement physique. Quelques jours après l'accouchement de son enfant, le corps subit un problème biologique, une chute brutale des hormones qui avaient maintenu la femme enceinte dans une certaine euphorie.
Du point de vue psychologique beaucoup de changements interviennent dans sa vie de femme et de mère de son enfant nouveau né. Elle se pose des questions sur sa capacité à être mère. Les symptômes psychologiques que l'on voit apparaître le plus souvent sont les problèmes de fatigue, tristesse, saute d'humeur, tendance à pleurer et de difficultés à se concentrer parfois même à manger. Souvent très intenses, ces symptômes psychologiques peuvent être mélangés à des sentiments d'euphorie ou d'émerveillement. L'ensemble de ces symptômes de déséquilibre dans la psychologie de notre fonctionnement disparaît normalement 1 à 2 semaines plus tard et peuvent durer une à plusieurs semaines après la naissance de l'enfant.

Ces émotions psychologiques sont souvent vécues par l'entourage (même au sein des couples) comme quelques choses de banal et de normal. Or, la maman, malgré la présence de son enfant, vit ces moments de façon relativement forte sur le plan psychologique. En effet il est important de se dire que c'est un passage fréquent après l'accouchement d'un enfant mais il ne faut pas minimiser à l'éclairage de la psychologie la tristesse ou les difficultés rencontrées par la maman. Dans 85 % des cas le baby blues disparaît, mais il ne faut pas oublier que sur la plan psychologique pour un certain nombre, c'est un foyer pour que s'installe une dépression post-partum qui là et peut durer plusieurs mois.

Les conseils du psychologue

La souffrance psychologique dans le baby blues est réelle. C'est pourquoi dés le départ il ne faut pas rester seule avec ses problèmes, ses doutes et sa douleur. Le plus important est de pouvoir mettre des mots sur vos sentiments, sur ce que vous vivez ou ressentez. Parlez-en avec votre entourage dans votre couple et si besoin en consultation auprès de votre médecin ou d'un psychologue. Il est capital, pour remonter, de vous trouvez des oreilles bienveillantes qui vous écouteront et écouteront votre problème.
Évitez de vous mettre une pression inutile sur des points comme le ménage, prenez du temps pour vous retrouver avec votre conjoint au sein de votre couple. Allez papoter avec des copines, ou de la famille, mais le mot clé est : ne pas rester seule, ne pas pratiquer la psychologie de l'isolement.
Si vous sentez que le fait de parler à votre entourage ne vous soulage pas, il est préférable de prendre une ou deux consultations avec un psychologue pour ne pas laisser s'installer une dépression post-partum. Soulager l'isolement est souvent suffisant pour avancer sur le plan psychologique.