Quel nouveau régime va t-il encore être inventé cette année ? Le printemps arrive, et à cette saison, il n'y a pas que les fleurs qui commencent à pousser.

Les magazines féminins vantent LE régime, celui qui est vraiment efficace pour nous redonner nos formes tant rêvées. Après le régime soupe aux choux, ananas, pamplemousse, protéiné, dissocié...

A quoi allons nous raccrocher nos derniers espoirs de beauté et de réussite ? Car c'est bien cela que nous font miroiter les magazines.

Si nous sommes belles et parfaites, nous serons forcément heureuses.

Comment arrivons-nous à croire de telles inepties ?

Et surtout pourquoi n'arrivons-nous plus à nous fier à des fondamentaux et à notre bon sens ? A savoir, manger quand on a faim (et uniquement, et pas pour calmer des émotions, faire plaisir, remplir des journées ennuyeuses...) et s'arrêter de manger quand on n'a plus faim. Cela paraît simple, mais le faites-vous vraiment ?

Manger de manière équilibrée, manger avec son corps et non plus avec sa tête. Car le problème est bien là, à trop penser, on se coupe de son instinct corporel, qui lui, sait ce dont il a besoin et ce qui est bon pour lui. Le problème et risque majeur, quand on se met au régime, est de mettre son corps en restriction alimentaire. Or, le corps a une mémoire, il n'oublie jamais ce qu'on lui fait subir et il se rattrapera alors pour stocker, les prochaines fois, en cas de futures restrictions (phénomène du yoyo qui fait que l'on reprend toujours plus de poids que l'on a perdu).

Ce qui fait prendre du poids est essentiellement lorsque l'on mange plus que ce que l'on dépense.

Il est donc important de manger uniquement ce dont le corps a besoin. Et pour cela, pas besoin de compter, mesurer (encore de la mentalisation !), mais juste d'être à l'écoute des sensations de faim (je mange) et de satiété (je m'arrête et ce, même si mon assiette n'est pas finie!), seul baromètre d'entrée et de sortie de cette grande usine qu'est notre corps. Se re-familiariser avec ses ressentis-là, souvent oubliés à cause du stress, de la vie « trépidante » des sociétés modernes, des bruits parasites (télévision, manger en faisant autre chose...), des émotions qui envahissent...

Que se passe t-il dans mon corps quand il a faim ? Quels sont les signes qu'il m'envoie lorsqu'il est rassasié ? Pour chacun se peut être différent.

Alors peut-être que le seul régime à suivre, s'il y en a un, serait de reprendre corps avec les bases fondamentales et innées, ancrées en nous, mais oubliées.